Dieta para las hemorroides – 3 deliciosas recetas de frutas y verduras para el alivio natural de las hemorroides

Aunque la mayoría de los enfermos de hemorroides saben que el consumo de verduras y frutas les proporcionará la fibra y los nutrientes que necesitan para la curación de sus venas inflamadas, no saben cómo preparar estas verduras y frutas de diferentes formas deliciosas y muy apetecibles. .

Este artículo revelará tres deliciosas recetas de frutas y verduras que puede comer para mejorar su consumo de fibra y aliviar los síntomas de las hemorroides de forma natural:

1 – Ensalada de txangurro sobre pétalos de escarola

Esta deliciosa receta se sirve mejor como aperitivo y se puede preparar tan rápido como en 10 minutos. Se compone de una ensalada de verduras a base de las verduras blancas de las endibias belgas mezcladas con una deliciosa carne de cangrejo. Este vegetal en particular es muy rico en fibra; es muy rico en minerales naturales y es bajo en calorías.

La carne de cangrejo, por otro lado, es rica en selenio, que tiene altas propiedades antioxidantes y también contiene mucho cromo, que ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre.

Estos son los ingredientes que necesitas para preparar esta ensalada:

– Carne de cangrejo cocida de unos 0,45 kg de peso.

– Unas dos cucharadas de yogur natural.

– Una cucharadita de jugo de limón fresco.

– Un cuarto de cucharadita de pimienta de cayena.

– Cebollino recién picado.

– Media cucharadita de sal de mesa.

– Tiernas escarolas belgas de verduras blancas; 5 cabezas que han sido recortadas en forma de lanza.

¿Cómo puedes preparar esta ensalada?

1 – Picar la carne de cangrejo en trozos pequeños.

2 – Mezclar todos los ingredientes en un bol

3 – Agregue los trozos de carne de cangrejo picados a los ingredientes.

4 – Extienda y sirva la carne de cangrejo sobre las hojas de escarola cortadas en forma de lanza. Además, adorna la carne de cangrejo con las hojas de endibias y luego sírvela.

2 – Ensalada de quinoa y aguacate

La quinua es un cultivo similar a un grano que se considera mejor como un pseudo cereal. Los granos de quinua son muy ricos en contenido de fibra y también contienen mucho calcio, fósforo y hierro. También son ricas en aminoácidos esenciales como la lisina.

Los aguacates son ricos en ácidos grasos esenciales que desalientan la formación excesiva de coágulos sanguíneos.

Esta «receta de ensalada» especial se puede cocinar en 20 minutos.

Estos son los ingredientes necesarios para cocinar esta receta:

– Una taza de quinoa roja

– Dos aguacates cortados en trocitos pequeños.

– Un par de tomates secos frescos.

– Dos hojas de albahaca fresca.

– Una cebolla verde.

– Media taza de aceite de oliva.

– Pequeña cantidad de sal.

– Pequeña cantidad de cayena

– Un diente de ajo

¿Cómo preparas esta ensalada?

1 – Enjuague los granos de quinua en una gran cantidad de agua corriente del grifo durante varios minutos utilizando un colador fino o una estopilla. Esto ayuda a eliminar la capa exterior de saponina amarga de estas semillas.

2 – Vierta los granos enjuagados en una cacerola y agregue dos tazas de agua con ½ cucharada de sal. Hervir estas semillas en esta agua salada durante unos 20 minutos para que las semillas absorban la mayor parte del agua.

3 – Una vez que las semillas se hayan enfriado, debe proceder a agregar los demás ingredientes a las semillas y mezclarlos todos adecuadamente.

4 – Después de mezclar, sirva esta «ensalada» de frutas y semillas fresca.

3 – Pastel de coco bajo en grasa

Si sufres de hemorroides y aún quieres comer alimentos dulces, puedes consumir este pastel de coco bajo en grasa y bajo en calorías con moderación. Se sirve mejor como postre.

Estos son los ingredientes que necesitas para hacer un bizcocho de coco bajo en grasa:

– 3 huevos

– 150 g de azúcar moreno

– 160 g de harina para todo uso

– 250 ml de leche

– 100 g de coco rallado

– Una cucharadita de levadura en polvo.

– Una cucharadita de azúcar de vainilla

Cómo hacer pastel de coco bajo en grasa:

1 – Después de romper los huevos, separe las claras de las yemas y vierta las yemas en un bol; luego agregue azúcar moreno a la yema.

2 – Mezclar bien y agregar la harina poco a poco.

3 – Agregar leche. Cuando la mezcla esté suave, agregue el azúcar, el coco y el polvo de hornear.

4 – Batir las claras de huevo con una pizca de sal. Revuelva la mezcla suavemente.

5 – Vierta la mezcla en un molde enmantequillado y hornee por 40 minutos.

6 – Espolvorea el coco extra encima del pastel de coco.