El aceite de oliva tiene numerosos beneficios para la salud. A nosotros es un alimento que nos encanta. Tanto si andas buscando Coleccion Allegra Aceitera cómo si estás buscando otro producto relacionado, aguardamos que esta página de artículos de Amazon te logre asistir. Si tomas aceite de oliva todos los días , puedes impedir la sequedad de boca y encías, y las caries ocasionadas por el azúcar.
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Posiblemente haya oído que el aceite de oliva es bueno para usted. Pero, ¿cuáles son los beneficios del aceite de oliva?¿Qué ocurre si tomo aceite de oliva todos los días? A continuación le enseñamos lo que esta popular grasa puede hacer por su salud.
¿Qué es el aceite de oliva?
El aceite de oliva es una grasa extraída de las aceitunas, y es uno de los múltiples géneros de aceites, o grasas, que se encuentran en las plantas. Otros aceites vegetales comunes son el aceite de soja, el aceite de semillas de girasol, el aceite de maíz y el aceite de cacahuete.
¿Cuáles son los beneficios del aceite de oliva?
El aceite de oliva se compone principalmente de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas (tal como de algunas grasas saturadas ). Según la Escuela de Medicina de Harvard, «las grasas ‘buenas’, como las monoinsaturadas, se consideran saludables porque asisten a achicar los niveles de colesterol, lo que disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardíacas «. Aparte de ser una aceptable fuente de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, el aceite de oliva también contiene antioxidantes que pueden ayudar a combatir los radicales libres; estos compuestos se han relacionado con la optimización de la función inmune y la reducción de la inflamación en el cuerpo.
¿Se puede beber aceite de oliva?
Sí. Siempre y cuando no sea alérgico a las aceitunas o a otros frutos secos/semillas/legumbres (como las nueces), es seguro
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