Buen sexo para una mejor salud – ¡Los 10 mejores alimentos que pueden ayudarlo a recuperar su vida sexual!

Si estás en una relación comprometida a largo plazo, haz un pequeño viaje por el camino de la memoria. ¿Recuerdas esa emoción que sentías al principio de la relación cuando sentías esos pequeños cosquilleos y la novedad del otro? Luego, a medida que pasaba el tiempo, parte de esa emoción comenzó a desvanecerse. Bueno, aquí hay algunos consejos y trucos que puedes usar para que ese chisporroteo vuelva a la habitación.

Los cambios en el estilo de vida y las pequeñas modificaciones pueden marcar enormes diferencias en su satisfacción sexual. Comencemos con el flujo sanguíneo. Puede aumentar el flujo de sangre a las áreas genitales caminando 20 minutos tres veces por semana, dejando de fumar, siguiendo una dieta mediterránea como verduras frescas, aceite de oliva, frutas, cereales integrales y pescado. Estas son cosas pro-sexuales que un hombre y una mujer pueden hacer todos los días para aumentar la satisfacción sexual.

La lectura romántica o erótica también es buena para nutrir las relaciones sexuales con tu pareja. A algunas personas les gusta leer material muy explícito, mientras que otras prefieren leer novelas románticas. Si no estás haciendo algo que te haga pensar en actividades o pensamientos sexuales, entonces tu cerebro simplemente no irá allí. Intenta comprometerte con un programa de lectura erótica durante 20 minutos y tres veces por semana.

Otro punto a recordar es que el sexo nunca debe ser un evento doloroso. Es importante que ambas partes se centren en la comodidad personal. Puedes usar lubricantes según sea necesario o humectantes intravaginales (si eres mujer). El lubricante es realmente solo para el exterior o la abertura, mientras que el humectante intravaginal se puede colocar dentro de la vagina 2 días a la semana para mantenerla húmeda y brindar comodidad también.

Estos son los 10 mejores alimentos que pueden ayudar a que su vida sexual vuelva a encarrilarse:

10. Espinacas

La espinaca es un alimento saludable para el corazón que está lleno de vitaminas C y A. Ayuda a reducir la presión arterial alta y es esencial para un sistema cardiovascular saludable. También ayuda a aumentar la testosterona. Si eres hombre, solo recuerda (¡Si es bueno para el corazón, también es bueno para el pene!)

9. Chiles

Los chiles ayudan a reducir las tasas de ataques cardíacos y derrames cerebrales y también ayudan al cuerpo a disolver la fibrina, que es necesaria para que se formen coágulos de sangre. No solo eso, aumenta el ritmo cardíaco, induce la sudoración y aumenta la sensibilidad de las terminaciones nerviosas.

8. Apio

El apio es bien conocido por su efecto fuerte y estimulante en un sistema sexual débil. Contiene ftalidas, que reducen la presión arterial al relajar los músculos alrededor de las arterias y permitir que los vasos se dilaten.

7. Plátanos

Dado que los plátanos consisten principalmente en azúcares (glucosa, fructosa y sacarosa) y fibra, son una gran fuente de energía prolongada (¡especialmente en el dormitorio!)

6. Aguacates

El aguacate es rico en ácido fólico. Los estudios han demostrado que aquellos que comen aguacate una vez a la semana tienen un riesgo mucho menor de enfermedad cardíaca que aquellos que no lo hacen.

5. Fechas

Los dátiles ayudan a combatir la debilidad sexual, aumento de peso, problemas cardíacos, estreñimiento, trastornos intestinales, abdominales cáncer y diarrea ¡También son deliciosos!

4. almendras

Si está tratando de perder peso, la leche de almendras sin azúcar le ayudará. La grasa monosaturada dentro de las almendras evita que comas en exceso. Las almendras también son buenas para el corazón, ya que están cargadas de grasas monosaturadas, proteínas y potasio.

3. Espárragos

Los espárragos son buenos para las vitaminas A, C, E y K y ayudan a la insulina a transportar la glucosa del torrente sanguíneo a las células. Los espárragos también son ricos en ácido fólico. El ácido fólico es bueno para aumentar los niveles de histamina. Un aumento en los niveles de histamina es extremadamente importante para que hombres y mujeres alcancen el orgasmo.

2. Ajo fresco

¡El increíble poder del ajo para mejorar el flujo sanguíneo es asombroso! El ajo aumenta la vitalidad y la resistencia de la potencia sexual. El ajo también tiene fuertes propiedades antiinflamatorias que aumentan los niveles generales de antioxidantes en su cuerpo.

1. Cacao crudo

El cacao tiene más antioxidantes que el acai, el vino tinto y el té verde juntos. Está etiquetado como el antioxidante número uno en el mundo. Todos hemos oído que el chocolate es un alimento muy sexual. Bueno, es el cacao dentro del chocolate el que produce las endorfinas en tu cuerpo que te dan esa sensación de júbilo.

Desarrollar buenos hábitos sexuales resultará en una experiencia mucho más feliz y satisfactoria tanto para ti como para tu pareja.

¡Ahora apaga Internet y muéstrale a tu amante qué verdadero semental sexual eres!