El aceite de oliva tiene varios beneficios para la salud. A nosotros es un alimento que nos encanta. Tanto si andas buscando Aceitera Vega de qué forma si estás buscando otro producto relacionado, aguardamos que esta web de productos de Amazon te logre asistir. Si tomas aceite de oliva todos los días , puedes prevenir la sequedad de boca y encías, y las caries causadas por el azúcar.
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Es posible que haya oído que el aceite de oliva es bueno para usted. Pero, ¿cuáles son las ventajas del aceite de oliva?¿Qué sucede si tomo aceite de oliva todos los días? Ahora le enseñamos lo que esta habitual grasa puede hacer por su salud.
¿Qué es el aceite de oliva?
El aceite de oliva es una grasa extraída de las aceitunas, y es uno de los múltiples tipos de aceites, o grasas, que se encuentran en las plantas. Otros aceites vegetales recurrentes son el aceite de soja, el aceite de semillas de girasol, el aceite de maíz y el aceite de cacahuete.
¿Cuáles son los beneficios del aceite de oliva?
El aceite de oliva se compone eminentemente de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas (así como de ciertas grasas saturadas ). Según la Escuela de Medicina de Harvard, «las grasas ‘buenas’, como las monoinsaturadas, se consideran saludables por el hecho de que ayudan a reducir los escenarios de colesterol, lo que disminuye el riesgo de padecer patologías cardíacas «. Además de ser una buena fuente de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, el aceite de oliva también tiene dentro antioxidantes que pueden ayudar a combatir los radicales libres; estos compuestos se han relacionado con la optimización de la función inmune y la reducción de la inflamación en el cuerpo.
¿Se puede beber aceite de oliva?
Sí. Siempre y cuando no sea alérgico a las aceitunas o a otros frutos secos/semillas/legumbres (como las nueces), es seguro
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