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El aceite de oliva es una rica fuente de grasas monoinsaturadasque se estima que contribuyen a la salud del corazón.

Se demostró que el aceite de oliva disminuye la presión arterial y los escenarios de colesterol en las personas que lo consumen de forma regularAsimismo semeja reducir el riesgo de enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares.

No obstante , existen pruebas contradictorias sobre la cantidad de aceite de oliva que hay que consumir para obtener estos beneficios y sobre de qué forma actúa en el organismo.

Algunos estudios demuestran que consumir más de 2 medidas de cuchara (30 ml) de aceite de oliva al día puede aumentar el peligro de morir de Alzheimer.

Y algunas investigaciones sugieren que consumir bastante aceite de oliva mucho más de tres medidas de cuchara (45 ml) cada día  puede acrecentar el riesgo de desarrollar diabetes o síndrome metabólicoun grupo de dolencias que incluye presión arterial altacolesterol alto y depósitos de grasa abdominal.

Pero la mayoría de las investigaciones sugieren que una suma correcta de aceite de oliva puede ser parte de una dieta saludable

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