El aceite de oliva es una rica fuente de antioxidantes, vitamina E y otros compuestos saludables para el corazón. Tanto si estas buscando Aceite De Oliva Mercadona Opiniones cómo si buscas otro producto relacionado, nosotros hemos creado esta página de artículos de Amazon para que encuentres lo que buscas fácilmente. El aceite de oliva es uno de los alimentos mucho más saludables y versátiles de la Tierra.
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El aceite de oliva es un elemento básico de las dietas mediterráneas. También es un ingrediente de varios alimentos, desde aderezos para ensaladas hasta mayonesa , pasando por galletas y pasteles.
El aceite de oliva se ha utilizado a lo largo de cientos de años como aceite de cocina, humectante de la piel y acondicionador del cabello. Incluso se ha demostrado que contribuye a achicar los escenarios de colesterol cuando se consume como parte de una dieta saludable.
¿De qué forma favorece el aceite de oliva al organismo? Hete aquí algunos puntos clave sobre esta grasa rica en nutrientes:
El aceite de oliva puede ayudar a achicar la inflamación en todo el cuerpo, incluso en las articulaciones y los músculos. Esto puede ser útil para las personas que sufren artritis u otras afecciones inflamatorias, como el lupus o la enfermedad de Crohn.
Las grasas monoinsaturadas del aceite de oliva ayudan a aumentar los escenarios de colesterol HDL («bueno») y a reducir los niveles de colesterol LDL («malo»), según Harvard Health Publishing. O sea beneficioso pues reduce el riesgo de anomalías de la salud cardiacas al impedir la acumulación de placa en las arterias que podría provocar asaltos cardíacos o accidentes cerebrovasculares.
El aceite de oliva tiene dentro antioxidantes llamados polifenoles (también conocidos como compuestos fenólicos) que tienen la posibilidad de contribuir a prevenir ciertos géneros de cáncer, según un estudio anunciado en Nutrition Journal en 2016. Estos compuestos están en muchas frutas y verduras, no solo en el aceite de oliva.
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